Plongez dans un Voyage Musical vers le Sommeil Profond 🌙

Bienvenue dans notre série de playlists conçues pour vous guider vers un sommeil réparateur. Inspirées des principes de la musicothérapie, ces sélections musicales sont soigneusement organisées pour vous offrir une expérience d'écoute progressive, vous menant doucement vers les bras de Morphée.

Comment ça marche ? 🎵

Apaisement Initial (2 morceaux) : Commencez votre voyage avec des mélodies douces et apaisantes qui vous aideront à vous déconnecter du tumulte de la journée et à préparer votre esprit à la relaxation.

Relaxation Légère (2 morceaux) : Laissez-vous emporter par des sons qui éveillent la sérénité, réduisant le stress et les tensions, et vous invitant à un état de relaxation légère.

Relaxation Profonde (Durée restante) : Plongez dans un état de relaxation profonde avec des morceaux spécialement sélectionnés pour ralentir votre rythme cardiaque, apaiser votre esprit et vous guider vers un sommeil profond et réparateur.

Pourquoi 1h30 ? ⏳
La durée totale de chaque playlist est de 1h30, ce qui correspond au temps d'accès moyen au sommeil pour un individu. Cela vous permet de passer par différentes phases de relaxation et d'atteindre le sommeil profond, essentiel pour une nuit réparatrice.